In 7 stappen stoppen met piekeren

Je gedachten draaien steeds in rondjes en je komt steeds op hetzelfde punt uit. Het brengt je nergens, maar geeft je alleen maar stress en slapeloze nachten. Tijd om aan de slag te gaan en te stoppen met dat gepieker!

More info
Wat je kan leren van kattenvoer

Dit verhaal van Jon Kabat-Zinn beschrijft zijn experiment met situaties die hem irriteren. Kan je leren om anders om te gaan met boosheid en irritaties?

More info