Mindfulness cursus voor volwassenen

Mindfulness cursus voor volwassenen

Tijdens deze cursus leer je de basisprincipes van mindfulness in je dagelijks leven toe te passen. Dat betekent dat je tussentijds de bijeenkomsten gaat oefenen met verschillende mindfulness oefeningen en opdrachten.

 

Iedereen is welkom bij onze mindfulness cursus and more voor volwassenen!

In de groep worden ook gezamenlijk oefeningen gedaan, waardoor dit een ervaringsgerichte cursus is. De mindfulness training of cursus kent een aantal kerningrediënten zoals aandacht, acceptatie, loslaten, zonder oordeel, bewust zijn, hier en nu........ en nog meer. De cursus is zeer geschikt als je je gestrest voelt, angstig of somber, als je niet lekker in je vel zit of als je regelmatig tegen problemen en obstakels aanloopt waarvan je niet goed weet hoe je daar het beste mee om kunt gaan. In de cursus mindfulness and more leer je meer opmerkzaam te zijn op jezelf en wat je allemaal voelt, denkt en op andere manieren kan waarnemen. Het geeft je meer rust en ruimte en brengt je dichter bij jezelf.

Ook als je op zoek bent naar een stukje zelfontwikkeling ben je bij ons aan het goede adres. Meer rust, meer balans en meer genieten van het leven is wat wij samen met jou willen bereiken. 

  

Aanbod:

  • Cursus van acht bijeenkomsten van 2 uur

 

Programma mindfulness:

  • Wat is mindfulness?
  • Gewoontepatronen
  • Leer jezelf beter kennen
  • Aandacht voor je zintuigen
  • Gedachten
  • Moeilijke momenten
  • Bewust in balans
  • De toekomst

 

Locaties:

  • Enschede

 

Cursusdagen en tijden:

  • Werkdagen
  • Ochtend, (na)middag, avond
  • Tijdens schoolvakanties en feestdagen zijn er geen cursusdagen

 

Aanmelding:

  • Je kan je aanmelden voor de cursus mindfulness and more via receptie@doppazorg.nl of 053 478 73 13
  • Klik hier voor het aanmeldformulier

 

Kosten:

  • De cursus van 8 weken kost € 395,-.
  • Inbegrepen zijn een cd met mindfulness oefeningen en een werkmap. Deelname geschiedt op volgorde van aanmelding en is definitief zodra het cursusgeld is overgemaakt op rekeningnummer NL 40 RABO 01609 65 403 ten name van DOPPA zorg, onder vermelding van cursus mindfulness and more. Na aanmelding via telefoon, aanmeldformulier of e-mail ontvang je de factuur. Zodra de betaling is gedaan, ontvang je van ons een uitnodiging voor de eerste bijeenkomst.

 

Annulering:

  • Indien langer dan een maand van tevoren is afgezegd, dan wordt het gehele bedrag van de cursus teruggestort.
  • Indien tussen een maand en een week van tevoren is afgezegd, dan wordt 50% van het cursusgeld teruggestort.
  • Indien korter dan een week van tevoren is afgezegd, dan wordt er geen cursusgeld teruggestort.
  • Indien de cursus door DOPPA zorg wordt geannuleerd of langer dan 2 maanden wordt uitgesteld, wordt het totale bedrag van de cursus teruggestort.

Heb je een vraag of wil je een afspraak? Contact opnemen met ons is heel makkelijk: