Wat zijn de uitgangspunten van de COMET zelfbeeldtraining voor volwassenen?
Sommige mensen zijn niet tevreden over zichzelf en voelen zich minderwaardig. Dit heeft vaak te maken met negatieve gedachten over zichzelf waardoor een lage zelfwaardering ontstaat. Deze zelfbeeldtraining helpt volwassenen om weer positief over zichzelf te denken en voelen. Volwassenen oefenen met elkaar om positieve gevoelens, gedachten, herinneringen, lichaamshouding, zelf spraak en muziek te activeren. Na de training kijken volwassenen positiever naar zichzelf waardoor er meer veerkracht is in het dagelijks leven.
Wat wordt er allemaal geleerd tijdens de COMET zelfbeeldtraining voor volwassenen?
- Positiever en realistischer denken over jezelf
- Makkelijker negatieve gedachtes kunnen relativeren
- Minder snel gekwetst raken door opmerkingen van anderen
- Makkelijker negatieve gevoelens kunnen herkennen en verwerken