Wat is een depressie?
Ervaringen in ons dagelijkse leven maken dat we verschillende emoties voelen. Deze emoties brengen ons voor een zekere duur in een bepaalde stemming. Stemming is een ander woord voor gemoedstoestand. Wanneer deze gemoedstoestand verstoord is spreken we van een verstoorde stemming. Deze verstoorde stemming kan zich ontwikkelen tot een stemmingsstoornis zoals een depressie.
Praktijksituatie
Richard trekt zich steeds meer terug en merkt dat er thuis steeds meer ruzies zijn. Hij hoort zichzelf schreeuwen, omdat hij zich aan iedereen ergert.Ā Maar diep van binnen voelt hij zich ongelukkig. Kon iemand hem maar weer vrolijk maken, denkt hij vaak.
Waar herken je depressiviteit aan?
Wanneer je langer dan twee weken last hebt van een sombere stemming en/of verlies van interesse en plezier kan het zijn dat je last hebt van depressieve klachten. Depressie herken je aan een sombere stemming het grootste deel van de dag, je verdrietig, waardeloos of hopeloos voelen, afgenomen of toegenomen eetlust, slaapproblemen, je traag, vermoeid of rusteloos voelen, moeite hebben met concentreren en gedachten aan de dood. Hierdoor geniet je niet meer van leven en lukt het je niet goed om te functioneren.
Wat kan je doen aan depressiviteit?
Bij een depressie is behandeling op basis van cognitieve gedragstherapie of psychotherapie bewezen effectief. Deze behandelingen worden individueel of in groepsverband aangeboden. In overleg met je behandelaar wordt een behandeling gekozen die het best aansluit bij jouw klachten.
