Angst, paniek en dwang

Waar herken je angst en paniek aan?

Bij een gegeneraliseerde angststoornis of een paniekstoornis heb je last van lichamelijke sensaties in situaties waar ze niet nodig zijn. Bij het zien van een spin of een hond, iets moeten zeggen tegen een vreemde, in een winkel of op een plein of bij de gedachte aan de toekomst wordt je overvallen door zweten, snel ademen of trillen. Je maakt je zorgen over hoe het verder moet en gaat situaties uit de weg die angst oproepen. Het kan zelfs zo zijn dat je denkt dat je een hartaanval krijgt, flauw valt of raar wordt. Je voelt geen controle over je lichaam en je wilt weg uit die situatie.

Praktijksituatie

Lieve heeft last van straatvrees, dat heeft ze opgezocht op internet. Ze komt bijna de deur niet uit en krijgt al hartkloppingen bij de gedachte aan lopen over straat of door een supermarkt. Wanneer het begonnen is weet ze niet meer, maar ze heeft de hele dag angstige gedachtes over dat ze kan flauwvallen als ze ergens naar toe gaat en wat gebeurt er dan?

Wat zijn de symptomen van een dwangstoornis?

Je hebt last van gedachten die je eigenlijk niet wilt hebben. Hierdoor voel je onrust, spanning en angst en je voelt je opgejaagd. Je moet van jezelf bepaalde handelingen doen die veel tijd kosten. Denk bijvoorbeeld aan handen wassen, tellen of heel vaak dingen willen controleren. Je gedachten en de handelingen hebben zoveel invloed op je, dat je niet meer kunt genieten van dagelijkse activiteiten.

Praktijksituatie

Gerrit is in zijn hoofd altijd aan het tellen. Bij alles wat hij doet moet dat in een even aantal keren gebeuren. Als hij dat niet doet, wordt hij zeer onrustig en heeft hij het gevoel dat alles mis zal gaan. Het kost hem zeer veel tijd om alle handelingen steeds te moeten doen, maar stoppen lukt niet.

Angst- en dwangklachten effectief aanpakken

Als je jezelf in een van deze dwangklachten herkent en de impact die deze op je leven hebben, is het belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. Bij DOPPA zorg begrijpen we de problemen die zich voordoen als gevolg van angst- en dwangstoornissen en bieden we gespecialiseerde therapieën die afgestemd zijn op jouw situatie. Onze aanpak met cognitieve gedragstherapie, inclusief exposure en responspreventie, heeft al velen geholpen om hun dwanggedachten en -handelingen te verminderen en weer controle over hun leven te krijgen.

Wat kan er worden gedaan aan angstklachten en dwangstoornissen?

De behandeling van een angststoornis kan bestaan uit een combinatie van therapievormen. Hieronder staan enkele behandelmethoden die worden ingezet:

Paniekklachten blijven bestaan door het vermijden van situaties waarin je paniek voelde. Het is dan ook van belang om de vicieuze cirkel te doorbreken, zodat je weer leert vertrouwen op je lichaam.

Angst kan een belemmering vormen in jouw dagelijks leven, en bij DOPPA zorg begrijpen we dat. Onze benadering is cliëntgericht en wij werken samen met jou om een persoonlijk behandelplan op te stellen dat aansluit bij jouw unieke behoeften.

Of je nu kampt met een specifieke fobie, sociale angst, paniekstoornis of algemene angstgevoelens, bij DOPPA zorg vind je een veilige en ondersteunende omgeving om aan jouw herstel te werken.