Angst is een emotie die het lichaam klaar maakt om te vluchten, vechten of bevriezen. Dat is heel nuttig in bedreigende en gevaarlijke situaties zoals een brand, ongeluk of aanval. Als je last hebt van angstklachten maakt jouw lichaam zich ook klaar wanneer dat niet nodig is. Er zijn verschillende angstklachten waar je last van kunt hebben zoals een specifieke fobie, gegeneraliseerde angst, sociale angst, agorafobie of selectief mutisme. Je vraagt je af waarom je iets niet durft of waarom je je zoveel zorgen maakt.
Paniek is een reactie van het lichaam op een situatie die angst oproept. Als je last hebt van paniekklachten maakt jouw lichaam zich ook klaar om te vluchten wanneer dat niet nodig is. Je vraagt je af wat er mis is met je lichaam en je wilt zo snel mogelijk weg.
Bij een angststoornis of een paniekstoornis heb je last van lichamelijke sensaties in situaties waar ze niet nodig zijn. Bij het zien van een spin of hond, iets moeten zeggen tegen een vreemde, in een winkel of op een plein of bij de gedachte aan de toekomst wordt je overvallen door zweten, snel ademen of trillen.
Je maakt je zorgen over hoe het verder moet en gaat situaties uit de weg die angst oproepen. Het kan zelfs zo zijn dat je denkt dat je een hartaanval krijgt, flauw valt of raar wordt. Je voelt geen controle over je lichaam en je wilt weg uit die situatie.
Lieve heeft last van straatvrees, dat heeft ze opgezocht op internet. Ze komt bijna de deur niet uit en krijgt al hartkloppingen bij de gedachte aan lopen over straat of door een supermarkt. Wanneer het begonnen is weet ze niet meer, maar ze heeft de hele dag angstige gedachtes over dat ze kan flauwvallen als ze ergens naar toe gaat en wat gebeurt er dan?
Angstklachten blijven bestaan door het ontwijken van situaties waar in je angst voelde. Het is dan ook van belang om de vicieuze cirkel te doorbreken zodat je weer leert vertrouwen op jezelf in spannende situaties. Angstklachten kunnen ontstaan na een heftige gebeurtenis.
De behandeling van een angststoornis kan bestaan uit een combinatie van psychotherapie en leefstijlveranderingen. Hieronder staan enkele behandelmethoden:
Paniekklachten blijven bestaan door het ontwijken van situaties waar in je paniek voelde. Het is dan ook van belang om de vicieuze cirkel te doorbreken zodat je weer leert vertrouwen op je lichaam.
