Mindfulness training volgen in Enschede?

 Mindfulness Enschede


Wil jij graag onze Mindfulness training volgen in Enschede? Dat kan! Bij DOPPA Zorg volg je de officiële 8-weekse MBSR. Wat de training oplevert?

  • Meer rust in je hoofd
  • Minder stress
  • Meer grip op je leven
  • Meer ontspanning


Aanbod mindfulness training:

  • Een individueel intakegesprek (kennismaking en ruimte om je eigen behoeften en uitdagingen te delen)
  • 8 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur (maximaal 8 deelnemers)
  • Een werk- en inspiratie map
  • Audiobestanden om thuis mee te oefenen
  • Een stilte dag inclusief lunch
  • De mogelijkheid om ook na de cursus vragen te stellen
  • Een evaluatiegesprek na afloop van de training


Cursusdagen en tijden:

  • Woensdagavonden van 19:00 - 21:30
  • Start volgende cursus: 18 januari 2017


Investering:

  • €395,- (BTW-vrij)

 

Achtergrond van de training:

Het MBSR-programma (Mindfulness Based Stress Reduction training) is in 1979 ontwikkeld door Dr. Jon Kabat-Zinn op het ziekenhuis van de Universiteit van Massachusetts (VS). Kabat-Zinn, vanuit de basis een moleculair bioloog, ontwikkelde het programma na jarenlange ervaring met meditatie en yoga. Hij ontdekte welke positieve effecten deze oefeningen op zijn leven hadden en besloot deze toe te passen op patiënten die kampten met stress gerelateerde en fysieke klachten, die niet meer geholpen konden worden door de reguliere zorg. Hier kwamen enorm goede resultaten uit die het leven van de deelnemers in positieve zin veranderde. Honderden wetenschappelijke publicaties hebben inmiddels de positieve effecten van het programma aangetoond (zie o.a. Davidson et al., 2003, Klatt et al., 2008 en Chiesa & Seretti, 2009). Niet verwonderlijk dat de MBSR, ook wel ‘de officiële 8-weekse’ genoemd, geldt als dé standaard op het gebied van Mindfulness. 

 

Meld je nu aan voor de Mindfulness training in Enschede!

Iedereen kan zich inschrijven voor onze Mindfulness training in Enschede.

Inschrijven kan via onderstaande button:

Heb je een vraag of wil je een afspraak? Contact opnemen met ons is heel makkelijk: